Ενήλικες
Ποτέ δεν είναι αργά για να μπεις στο νερό. Είτε μαθαίνεις από την αρχή είτε θέλεις να βελτιώσεις την τεχνική σου, υπάρχει τμήμα για σένα.
- Για ποιουςΆντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας
- ΕπίπεδοΑπό αρχάριους έως προχωρημένους
- ΠροπονήσειςΔευτέρα–Παρασκευή, βράδυΔες τις ώρες
- ΜαθήματαΟμαδικά ή ατομικά
Ποιο από τα τρία είσαι εσύ;
- Δεν ξέρω κολύμπιΜαθαίνεις σωστά από την αρχή, με ασφάλεια και με τον δικό σου ρυθμό.
- Ξέρω και θέλω να βελτιωθώΒελτιώνεις την τεχνική σου και μαθαίνεις όλα τα στυλ: ελεύθερο, ύπτιο, πρόσθιο, πεταλούδα.
- Δίνω εξετάσειςΟλοκληρωμένη προετοιμασία για τις πρακτικές εξετάσεις των Τ.Ε.Φ.Α.Α. και των στρατιωτικών σχολών.
Περισσότερα, κάνοντας λιγότερα
Τα οφέλη της κολύμβησης είναι πολλά. Το σημαντικότερο όλων είναι η δυνατότητα να έχεις περισσότερα κάνοντας λιγότερα, αφού σε σχέση με τις υπόλοιπες αερόβιες μορφές αθλητισμού η κολύμβηση έχει το μεγάλο πλεονέκτημα πως επιβαρύνει ελάχιστα τις αρθρώσεις και το σκελετικό σύστημα.
Ανεξάρτητα από το σωματικό σας βάρος, την ηλικία ή το αν γνωρίζετε ή όχι κολύμβηση, η άσκηση μέσα στην πισίνα είναι ιδανική επιλογή για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών.
Τι κερδίζεις
- Αυξάνεται η μυϊκή μάζα και η δύναμη
- Βελτιώνεται η ευκαμψία και η ελαστικότητα του σώματος
- Βελτιώνεται η καρδιαγγειακή λειτουργία
- Βοηθά στον έλεγχο του βάρους
- Είναι ήπιο για τις αρθρώσεις και το σκελετικό σύστημα
- Βοηθά στην αποφόρτιση από το άγχος και φέρνει καλή διάθεση
Με έμπειρο προπονητή, στο δικό σου επίπεδο. Λειτουργούν διαφορετικά ομαδικά τμήματα για όσους βρίσκονται σε προχωρημένο στάδιο αλλά και για όσους είναι ακόμα αρχάριοι. Παρακολουθείτε ατομικά ή ομαδικά μαθήματα, προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας και ακολουθώντας το δικό σας στυλ και ρυθμό. Ο εξειδικευμένος προπονητής σας επιβλέπει, σας συμβουλεύει και σας καθοδηγεί στη σωστή εκτέλεση και ένταση των ασκήσεων.
Πριν την πρώτη προπόνηση
Το νερό σε περιμένει, σε όποια ηλικία.
